职场：白领必备的两大新能力

如果阿拉丁神灯能许的愿望不是3个而是100个，你有多少愿望要许？

　　如果有1，000个工作机会等你来挑，你要选哪一个？

　　如果这100个愿望都落空、1，000个工作履历都被退回，你有从挫折中复原的能力吗？

　　在资讯爆炸的时代、压力高涨的氛围中，每个人都必需具备在有限时间内做出最明智选择的能力，同时还要能承受来自四面八方的挑战与挫折的复原力，否则工作将沦为失去欢笑的一桩苦差事。

　　从选择工作开始练习你什么时候会想换个新工作呢？似乎从开始工作的第一天就开始寻找下一个工作机会了。也许你可以想一想：「我要在哪儿工作？」和「我要做什么工作？」这两个难题永远没有解决的一天，没有一件事可以定案，人总会伸出触角不停寻找更新更好的机会。於是如何选择，选择什么的问题就随之而来。

　　选择愈多到底是好还是不好？以工作为例，从你踏进职场的第一天起，我们就开始问一堆问题：你想为谁工作，为谁效命？这个问题似乎是我们每天都要重複演练的选择题.在美国，32岁的就业人口中，平均每人待过9间不同的公司。几年前在一篇关於美国职场流动性的文章当中，《美国新闻与世界报导》（U.S.NewsandWorldReport）估计：在1999年，有1，700万美国人想换工作。有些人为了更高的薪水或更好的晋升机会而换工作，有些人换工作只是因为想住在不同的城市，有些人觉得现在的工作很无聊所以想换跑道。

　　换工作的确已经变成天经地义的事，如果有哪个人肯为一位老?卖命长达5年，大家就会用怀疑的眼光看他，非但不认为他忠心耿耿，反倒会质疑他的能力和志气。

　　工作流动性提供不少机会：可以自由变换环境，可以换个老?、甚至换个工作领域，提供更多挑战及充实自己的机会。虽然好处不少，不过得付出相当大的代价，每天必须要蒐集资讯，然后做出抉择，於是乎换工作变成沈重负担。而在达成目标之后，也不能停下脚步享受自己的成就，为了下一个更好的工作机会，必须永远保持备战状态.

　　体认选择的?t诡能够有机会为自己做抉择，对我们的幸福与身心健康有很重要的影响。不过，抉择也有一些负面影响，而且随着抉择的增加，这些负面影响也跟着扩大。表面上看来，面临抉择时选项很多是件好事，不过在这其中，我们所要付出的成本却在不知不觉中累积起来。换句话说，导致这些问题的产生，并非来自某一项特定的抉择，而是由全部的选择共同造成。

　　要放弃可以选择的机会并不容易，关键在於你必须要了解，对你而言，最重要的不是抉择的客观结果，而是主观结果。即使你有幸选到较好的汽车、工作或假期，抉择的过程常常让人对自己的抉择产生较负面的情绪，你并没有真正地从这次选择的机会当中得到什么.

　　了解真正重要的是什么要解决过量选择所带来的问题，你必须要先决定，在生命中，哪些才是真正重要的，然后将时间和精力集中在这些选择上，放弃其他的选择机会；确定自己所要的，就能放下第二志愿。藉着减少选项，就可以减少选择的数量，而得到比较正面的情绪.

　　练习评估做一项抉择时付出了多少成本，也许你会因此放弃其中一些选择，或是为自己订立法则，规定自己可以考虑的选项数量，或是可以投资的时间和精力。做决定是件困难的事，而每个决定各自有不同需要考虑的因素。举例来说，当你想租公寓的时候，你会考虑公寓的地点、宽敞与否、环境、安全设施，以及租金高低。当你想买车的时候，你会考虑安全性、稳定性、省油程度、车型，以及价钱.当你想找工作时，你会考虑薪水、地点、前景、可能会接触的同事，以及工作本质：

　　明智的决定通常包含以下步骤：

　　1.认清目标。

　　2.衡量每个目标的重要性。

　　3.列出可供选择的项目。

　　4.衡量选项是否符合设定的目标。

　　5.筛选出一个最理想的项目。

　　6.之后，再以所选择的后果，修改原目标、重新设定重要性，以及评估未来可能的结果。

　　做决定不是件容易的事，就算选项只有寥寥数件也一样。若选项增加，就必须花更多精力。这也就是选择之所以会从一件美事变成一场恶梦的原因，就因为如此，我们不可能每次都能做出明智决定。

　　做明智抉择的第一个步骤，就是要充分认清目标。不过，在你做正式的抉择之前，首先要选择的是：你的目标。是要做出绝对完美的（theabsolutebest）选择？还是只想要够好就好的（goodenough）选择？《只想买条牛仔裤——选择的?t诡》一书作者贝瑞。史瓦兹（BarrySchwartz）提出「第二级选择」的概念，教你如何思考「选择」这件事，因为有时候多未必好，够好就好。

　　工作人新能力2：面对挫折的能力书名：《挫折复原力》作者：罗伯特。布鲁克斯博士（RobertBrooks，P

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